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发布时间:2019-08-22 15:07 来源:明报

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健康也是青春的财富

来源:人民网2019-08-22 浏览量:0
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一袋牛奶俩水果,杂粮野菜都入伙……不知从何时开始,中老年人的养生之道成了年轻人喜欢的生活方式,这背后折射出的是年轻人对健康问题的重视。

年轻人意识到健康的重要性是一件好事,因为身体健康不一定拥有一切,但没有健康就会失去一切。自古以来,多少英雄豪杰、名流人物因为疾病缠身而壮志难酬、中断事业。诸葛亮最后一次出师病逝军中,未完大业,令人叹息,“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”;贝多芬曾日夜期盼耳朵可以复聪,直到生命的尽头还在祈祷,“到了天堂,我就能听见了”。

“身体是革命的本钱”,年轻人在施展才华之时,必须要有一个健康的身体。

可是,一些年轻人走入了保持健康的“迷途”。比如,有的年轻人喜欢边糟蹋健康,边保养身体,他们先吃辛辣火锅、高热量食品,再喝温开水、小米粥,还自认为这样搭配对身体有益无害;有的年轻人则认为只要营养足,就能保持健康,于是保温杯里泡枸杞,网上购物车里装补品成了他们的生活常态。食补的确是保持健康的一种方式,但年轻人不应该盲目地相信保健品的疗效,而是要在饮食时做到五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

除了食补,还有哪些做法有利于年轻人的身体健康?养成良好的生活习惯,戒掉不良嗜好很重要,白天在工作学习时提高效率,晚上尽量少熬夜,保持一个规律的作息时间。年轻人还可以培养一项体育爱好,业余时间多参加体育锻炼,适度的运动可以加速体内的代谢和循环,增强体质和自身免疫力。与其花钱购买保养品,不如管住嘴,迈开腿,科学运动才是保持健康的最佳方式。

“人生能有几回搏”,年轻人奋力拼搏的同时,千万别放弃了健康资本。疾病不会因为年纪小就躲着走,健康也不会因为年富力强就主动来,健康状况不佳,年轻人便不能享受美好的青春年华,也很难实现自己的理想抱负。况且,“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”主动保持身体健康,不光是对自己负责,更是一种孝心的体现。

编辑:贾    若

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主编:史    昆

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